Hoe ga je om met stress binnen het onderwijs?
De ervaren stress in het onderwijs is de laatste jaren toegenomen. De druk op leerkrachten is o.a. verhoogd door inclusief onderwijs, het leerkrachtentekort, meer focus op differentiatie en de aandacht voor kansenongelijkheid. Leerlingen ervaren eveneens in toenemende mate mentale druk (o.a. vanwege prestatiedruk, druk vanuit social media en zorgen over de toekomst met betrekking tot klimaat, huisvesting en bestaanszekerheid). Aandacht voor de mentale gezondheid van leerlingen en leerkrachten is een belangrijk topic. Maar wat helpt in het vergroten van het welbevinden en het omgaan met en verminderen van stress? Hoe ga je op een effectieve manier om met stressvolle situaties?
Scholen kunnen het verschil maken
Het welbevinden van de leerkracht is van groot belang om veerkrachtig onderwijs te kunnen geven. Als leerkracht draag je bij aan de sociaal emotionele ontwikkeling en het welbevinden van je leerlingen: bewust en onbewust. Leerkrachten die goed in hun vel zitten presteren beter, hebben minder stress en zijn beter in staat les te geven en leerlingen op een goede manier te begeleiden. De relatie tussen leerling en leerkracht is daarbij van fundamenteel belang voor het leerproces. Het welbevinden van de leerling is namelijk altijd ingebed in het welbevinden van de leerkracht. Onderzoek laat zien dat als scholen een effectieve, brede aanpak hebben gericht op psychisch welbevinden, dit leidt tot betere leerprestaties, toename van sociale en emotionele vaardigheden en afname van probleemgedrag en angst- en depressieklachten.
